重庆一日游选择跟团游还是自由行，取决于个人的喜好和需求，以下是重庆青年旅行社整理的两者的对比：
跟团游
优点
省心省力：旅行社会安排好交通、门票、餐饮等事宜，游客无需自己预订，也不用担心迷路等问题，适合不想操心行程安排的人。
费用较低：由于旅行社在机票、酒店、门票等方面有团购优惠，所以跟团游的费用通常比自由行低，对于预算有限的游客是不错的选择。
安全性高：有熟悉当地情况的导游带领，遇到突发状况能得到及时处理，而且团队人数较多，相对更安全。
能获取专业讲解：导游会介绍景点的历史文化和背后故事，让游客更深入地了解重庆，增加旅游的知识性和趣味性。
缺点
自由度低：要按照旅行社安排的行程和时间行动，不能随意更改，在自己喜欢的景点也不能想呆多久就呆多久，可能会有走马观花的感觉。
可能有购物环节：部分低价团可能会安排购物点，浪费游客的时间，甚至可能存在强制购物的情况，影响旅游体验。
自由行
优点
高度自由：游客可以根据自己的兴趣和时间，自由安排行程，随时改变计划，深入游玩自己感兴趣的景点，或者在喜欢的地方多停留一段时间。
个性化体验：可以自由选择喜欢的餐厅、交通方式，更好地满足个人的饮食和出行偏好，获得独特的旅游体验。
避免购物困扰：没有导游强制购物或安排购物点，能够将更多时间和金钱花在游玩和体验上。
缺点
前期准备麻烦：需要自己规划行程、预订交通和住宿、购买门票等，耗费时间和精力，对于不擅长做攻略的人来说可能会比较头疼。
费用可能较高：自行预订交通、住宿和门票，没有团购优惠，费用可能会比跟团游高。而且在不熟悉当地情况的前提下，可能会因一些突发情况导致额外消费。
对游客要求较高：需要对重庆的地理环境、交通状况有一定了解，否则可能会在找路、换乘等方面浪费时间，甚至可能迷路，影响游玩心情。
如果是对重庆不太熟悉、不想操心行程规划、追求省心省力和经济实惠的游客，跟团游是较好的选择;如果是时间充裕、喜欢自由灵活安排行程、追求个性化体验、擅长做攻略的游客，自由行可能更适合。
当地游
当地游
跟团游
当地游
当地游