夏天到了，好多女孩子都向往着沙滩海岸的美好，可是又害怕海边炽热的阳光，如何做好防晒的工作呢？下面让小编为大家奉上史上最全防晒攻略！
炎热的夏天，正是去海边玩耍的好时候，宽阔无际的大海，穿着比基尼的性感美女，眼睛都快看不够了，可是如果不做好防晒措施的话，这毒辣的日头对皮肤是一种极大的伤害，夏季旅游怕晒黑怎么办?时尚服饰搭配网教大家如何隔离防晒吧。
过多的日晒会引起多种皮肤疾病，日后还要花大把的金钱与精力去恢复，因而及时防晒是非常重要的。
夏季旅游怕晒黑怎么办?隔离防晒妙招1：尽量避免进食感光蔬菜
很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
夏季旅游怕晒黑怎么办?隔离防晒妙招2：维生素C可有效抑制色斑
大家都知道，维生素是非常好的美白养颜产品，它是抑制黑斑的有效制剂，防晒自然也少不了它了，因而平时一定要多食用一些含维生素C的水果，橙子、红果、柚子等水果含VitC量都是比较高的，或是带上一些可以补充维生素C的产品。当然，吃富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式。
夏季旅游怕晒黑必备物品：片状面膜
夏季出外游玩，面膜肯定要带上！因为，功能再强大的防晒霜也不能阻挡100%的紫外线，总有那么百分之几的“漏网之鱼”能摧残我们的肌肤。所以，建议在行李中带上一些具有镇定保湿或美白效果的片状面膜，睡觉之前敷上一片，第二天起床才能继续美美的。如果面膜中含有松茸、甘草、藻类提取物和水解珍珠成分，可在补水的同时，抑制和减少黑色素的生成，调理肌肤、提亮肤色。
对度假行李的原则是：轻装上阵，只带该带的。外出游玩的过程中因运动量比较大，所以最好穿上轻便、透气的运动鞋或平底凉鞋来减轻双脚的负担。爱美的女士也最好只带一双高跟鞋以备不时之需，其他的造型需求可在当地购买鞋子、配饰、帽子等来搭配。
夏季旅行饮食准备：在旅途中需要节制饮食，牢记多菜少肉七分饱的饮食要诀。事先准备益气健脾、理气和胃的健康食品，从启程前一周开始给脾胃打好基础，能给健康多一份保障。
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