甘南双动6日游<拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那、花湖、黄河第一湾、若尔盖草原>

重庆北站或西站乘坐动车赴兰州，动车沿途经过四川南充、南部县、苍溪、广元等地，可沿途上下车，抵达兰州后，可自由活动，晚上自行欣赏兰州美丽夜景和美食。

1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

2、正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。周一闭馆。

2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆

早餐后，乘车赴夏河，途经有“小麦加”之称的临夏回族自治州，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰教徒的虔诚。参观【东公馆】（参观30分钟），东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园；这里展示了河州悠久的历史文化和不朽的文化魅力；后参观【八坊十三巷】（参观1小时），早在唐朝就有大食（今沙特阿拉伯）、波斯等国商人和宗教人士在八坊一带来往经商、传教和定居，逐步修建了伊斯兰教的八座清真寺及其教坊，形成了一个“围寺而居、围坊而商”穆斯林聚居区，因此得名“八坊”，含有“教坊”和“番坊”之意。这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，是临夏民族民俗文化的一张名片，民族建筑艺术的“大观园”，可在这里尽享回族特色小吃。乘车后赴夏河，参观【拉卜楞寺】（参观2小时，含门票）游览藏传佛教六大黄教宗主寺之一、格鲁派最高的佛学学府，被誉为“世界藏学府”是除西藏以外，甘、青、川地区最大的藏传佛教和文化中心，故有“中国小西藏”之称。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称格鲁派（黄教）的六大寺院。后乘车赴藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的桑科草原---夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮。可以骑上骏马，信步漫游草原，尽情领略藏民族风情。晚入住夏河或合作酒店休息。

1、您已进入高海拔地区，平均海拔在3000米左右，请勿剧烈运动。

2、进入藏区，请尊重民风民俗，遵守寺院规定，以免引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头顶。

3、桑科草原沿途观景台，导游司机会预留时间给大家拍照游览。

4、建议您提前购买浓缩氧气瓶（20-30元不等），以备身体不适时使用。

早餐后参观甘肃寺院【郎木寺】（游览约2小时，含门票）甘肃寺院，为藏传佛教寺院，位于洮河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地，今辖于碌曲县郎木寺镇。郎木寺原名"达仓郎木"，藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石，其名由此而得。参观结束后，游览【花湖】（游览约2小时，含门票，不含区间车35元/人）是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。沿途欣赏广袤的若尔盖大草原，游览结束后前往若尔盖入住酒店。

1、高海拔地区，请注意休息，沿途大草原不能随意停车，请遵从导游司机意见。

2、高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

早餐后，乘车赴唐克，游览【黄河九曲第一湾】（游览约2小时，含门票、不含观光扶梯60元/人），这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！沿途欣赏广袤的若尔盖大草原，下午游览【扎尕那石城】（游览约2小时，含门票，不含区间车40元/人），山寨太阳和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山，西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以和藏族人民沟通后，自行进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。游览结束后入住酒店。

1、甘南地区深受藏族宗教影响有些现象及生活习惯不能以城市人的心态来衡量和行事。请尊重当地民族风俗。

2、高海拔地区，请大家注意保持体力，不要剧烈运动。

早餐后，乘坐动车组返回重庆，沿途经过广元、苍溪、南部、南充等地，可自由下车，晚抵达重庆后，结束愉快旅程

重庆旅行社温馨提示：

1、退房时间为当天12:00前，晚班也请按照时间时退房，否则产生房费自理。