[纯玩]西藏布达拉宫+大昭寺+鲁朗林海+雅鲁藏布大峡谷+巴松措+雅尼湿地+林芝桃花沟+羊卓雍措去卧回飞9日游

重庆西站集合，乘坐Z223前往拉萨，此日无导游。出发时间和车次以实际出票的车次和时间为准。

重庆旅游公司温馨提示：
1、如遇Z223次列车异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用/调图或其他原因）则选择成都-拉萨，或者重庆-西宁（中转）-拉萨（前后段车次不一样）敬请知晓并理解。
2、交通：进藏列车均为坐空调含氧高原列车，西宁-拉萨高原段开始全车供氧。
3、注意事项：请保证充足的休息睡眠，防止高原反应。

列车在今日到达圣城——-拉萨（海拔3650米），抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排，此日无导游。

1、拉萨散客接送由接送中心统一安排，师傅等候在拉萨火车站广场停车场。导游会在晚上8-10点通知次日行程安排，请保持手机畅通。

2、当地住宿条件有限，仅保证干净、卫生。住宿分为不同的等级，同车客人入住的酒店会有等级差异！师傅会根据顺路原则送客人入住酒店。

3、今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。当天火车到站，请各位团友外出自由活动时务必注意人身以及财务安全。

疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。

【布达拉宫】（游览时间1个小时，布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排)世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。

林芝桃花盛开时间大致在每年3.15-4.15，这个时间范围内游览桃花沟，其他时间点改为游览尼洋阁。桃花沟或尼洋阁由导游根据实际情况选择其中一个游览。4月15号后林芝桃花凋谢，桃花沟更改为游览尼洋阁。

【巴松措风景区】（游览时间不低于60分钟）。完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。

【桃花沟】（游览时间不低于30分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定）。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。

1、西藏行程中的餐食大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

2、途中洗手间多数为当地藏民自建，自备零钱噢。

3、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。

由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。

【鲁朗林海】（游览时间不低于30分钟）座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

【雅尼国家湿地公园】（游览时间不低于30分钟，陆路进出）中国国家湿地公园。横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。

【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间不低于120分钟，陆路进出）在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。中国十大名山之首的南迦巴瓦峰仿佛近在眼前，独有垂直落差近5000米的奇景震撼心灵。
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐——石锅鸡。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当 地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢 火炖 2 小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。

1、景区内为景区观光车参观，请各位团友上下车注意安全，弯道较多，务必抓紧凳子上的扶手，以免受伤。 

2、林芝三天行程旅行社会根据实际情况，改变景点游览顺序，但不影响游客的参观质量和时间。

由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。【鲁朗林海】（游览时间不低于 30 分钟） 座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一 处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟 内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修 建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野 花竞相开放，简直就是人间天堂。 晚餐享用特色晚餐—电子烤羊晚会，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐 声中结束一天的行程。

由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、 榨菜等）。
【羊卓雍措观景台】(游览时间不低于 30 分钟） 羊湖海拔 4441 米，湖岸线总长 250 公里，是喜马拉 雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛 上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落。湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分 神奇。藏族朋友们用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。随后下到湖边 触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江，尽情拍摄，还可以玩水。
【羊湖湾】（游览时间不低于 30 分钟） 带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色，分不清是天更蓝还 是湖更蓝。
中午时分让我们在羊湖湖畔边品尝红酒，边吃特色牛排，也可在在湖畔软床上美美的睡上一觉，更可以 寻找童年的时光——放风筝，随后返回拉萨。穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、 淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来慢慢回味。

重庆旅游公司温馨提示：羊湖观景台海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

早餐后自由活动，送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。参考航班信息：PN6272，17:45起飞；PN6392，19:25起飞；3U8634，12:05起飞；CZ3464，15:30起飞；3U8776，16:15起飞；TV9814，21:25起飞；TV9936，16:30起飞；CA4419，09:35起飞等。

备注：回程航班以最终出票的航班时间及班次为准！请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间或损坏酒店房间设施，由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。

重庆旅游公司温馨提示：拉萨散客接送由接送中心统一安排，如遇接送中心未开放，则送客人至拉萨市区内民航大巴处，乘坐大巴直达机场，含大巴费。导游会在前日晚上20:00—22:00通知次日行程安排，请保持手机畅通。