西藏

双飞拉萨阿里南线珠峰大本营11日深度游

(走进最接近天堂的地方) 热卖
领略西藏之美
产品编号: QL5569
10500
查看团期
10-23 10-30 11-2 11-9 11-16 11-23 11-30 12-2 12-9 12-16
行程简介
  • 重庆--拉萨
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D1
  • 拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D2
  • 日喀则—定日—珠峰
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D3
  • 珠峰—希夏邦马—佩古措—萨嘎
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D4
  • 萨嘎—仲巴—帕羊—马攸桥边检站—拉昂措(鬼湖)—普兰
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D5
  • 普兰—札达土林—古格王朝——扎达
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D6
  • 札达—塔尔钦
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D7
  • 塔尔钦—圣湖(玛旁雍错)--萨嘎— 拉孜—日喀则
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D8
  • 日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江河谷—拉萨
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D9
  • 布达拉宫--大昭寺
    餐食:无 住宿:当地指定住宿
    D10
  • 拉萨--重庆
    餐食:无 住宿:温馨的家
    D11
产品特色
※ 旺季价格变动较大,团期价格仅供参考,详情请来电咨询:(023-88217323)多有不便请多包涵.

♦ 经典景点通通包含:羊卓雍措(神湖);卡若拉冰川;珠穆朗玛峰;希夏邦马峰;佩估措;玛旁雍措(圣湖);拉昂措(鬼湖);冈仁波齐(神山);扎达土林;古格王朝;扎什伦布寺(班禅坐息地);布达拉宫;大昭寺。

♦ 全程小包团,玩得更轻松,保证2个人3个位;

♦ 全程双人标准间的酒店住宿,其中拉萨,日喀则,塔尔钦,普兰升级四星以上酒店;
参考行程
  • 第1天
    重庆--拉萨
    当地指定住宿

     ◆【拉萨】西藏首府,又称作“圣城”、“日光城”,海拔3658米。
    ◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区,距离拉萨市区30公里;是世界上海拔最高的火车站,游客抵达后我社负责接站。
    ◆【西藏贡嘎机场】位于西藏山南地区贡嘎县境内,海拔3600米,距离拉萨市区70公里,车程时约1.5小时左右, 同时它也是青藏高原最大的航空枢纽机场,游客抵达后我社负责接站。
    路况:全程柏油路面+高速,路况好;                                            
    用餐:此日无餐安排,如客人需要用餐,酒店周围有川菜馆,也可打车到餐饮一条街:即德吉路或巴尔库路,打车费用40-50元,第一天用餐,尽量清淡,且少量。
    温馨提示:拉萨海拔3658米,含氧量只有内地的70%,此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡着凉。如高反需用药建议前往医院(如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院)。
     


  • 第2天
    拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则
    当地指定住宿

      早上从拉萨出发,翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往有着“天鹅池”美誉的【羊卓雍措】(门票40元,游览时间不低于30分钟),湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。  而后我们会走近美丽的羊卓雍措,并沿着湖边慢慢的一路向前,途经沉睡的冰美人【卡若拉冰川】(门票50元,游览时间不低于30分钟),在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川,离公路

  • 第3天
    日喀则—定日—珠峰
    当地指定住宿

     早餐后乘车途经-拉孜,翻越5200米的加措拉山后驱车前往巍峨壮丽,气势磅礴,蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,向地球之颠挺进,抵达世界上海拔最高的寺庙--【绒布寺】(门票30元/人,门票客人自理)。接着前往【珠峰大本营】(门票180元/人+环保车25元/人+车辆进山费400元,游览时间不低于20分钟),你可以欣赏到当今世界上保存和发育完好的绒布冰川(平均宽1.4公里,平均厚120米,最厚处在300米以上,有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙,是一个险象环生的冰崩雪崩区) 。



  • 第4天
    珠峰—希夏邦马—佩古措—萨嘎
    当地指定住宿

     早餐后驱车前往喜马拉雅山脉最动人的冰川群——希夏邦玛冰川群,希夏邦玛峰海拔8012米,在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位,是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰,最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区,静态优美,宛若冰川园林,阳光下的希夏邦马峰,白雪皑皑,蔚为壮观。然后驱车前往佩古措,她是日喀则地区最大的湖泊,大约300多平方公里,湖面清澈蔚蓝,蓝到失真的感觉。湖岸有各种西藏特殊的高原物种,野生动物。

    已含沿途门票和价格:希夏邦玛(草原维护费:65元)。


  • 第5天
    萨嘎—仲巴—帕羊—马攸桥边检站—拉昂措(鬼湖)—普兰
    当地指定住宿

     早餐后从萨嘎出发,行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间,道路的南面是喜马拉雅山脉,北面是冈底斯山脉南面的喜马拉雅山脉,海拔均在7000米以上,是世界上海拔最高的山脉,分布于中国和尼泊尔之间,西起克什米尔的南迦--帕尔巴特峰,东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰,全长2400公里。冈底斯山脉横贯西藏西南部,与喜马拉雅山脉平行。冈底斯藏语意为众山之主,冈底斯山脉东接念青唐古拉山,整条山脉长1100公里。途经帕羊草原,马攸木拉山口,公珠措,下午抵达鬼湖拉昂措:海拔4574米,为咸水湖,与圣湖玛旁雍措一路之隔。其实在很久以前,鬼湖和圣湖原本为一湖,由于气候变化、湖泊退缩、水面下降,才由一条狭长的小山丘把它俩分开,而现在我们行驶的公路就是在这小山丘上。公路离湖边只有不到百米。在印度,鬼湖拉昂措和圣湖玛旁雍措被称为那沙湖。在古老的印度有这样的记载:凡是身体触到过玛那沙罗发尔的土地,或在它的浪潮中沐浴过的人,将走进勃拉马的天堂;凡是饮过它的水的人,则将升上湿婆的天宫里,并将解脱百次轮回的罪孽。结束后驱车前往普兰,中尼边境上一个特有的边境小镇,抵达小镇后可去逛逛镇上的中尼商贸小市场。



  • 第6天
    普兰—札达土林—古格王朝——扎达
    当地指定住宿

     早餐后从普兰出发前往扎达土林.【札达土林】,面积达数百平方公里,其地貌在地质学上称河湖相。专家考证,一百多万年前,扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖,喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位线递减,冲磨出现在的土林状态。数十万年的风雨使土林变得形状各异,尤为壮观。【古格王国】,失落的文明,700多年前一夜消失的王国,至今还是一个迷,就像失落的文明玛雅文化一样,这里曾经达到过一度的辉煌,至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化。偌大的王国仅留下恢弘的遗址和遗物—各类殿堂与房屋445座,洞窟879座,碉楼58座,各类佛塔28座,防御墙10道,暗道4道,总面积达72万平方米,古格从此成为西藏神奇地域的谜中谜,参观后返回扎达县城住宿。
    已含沿途门票和价格:札达土林、古格王朝(门票:200元)
     


  • 第7天
    札达—塔尔钦
    当地指定住宿

      早餐后乘车前往神山,几个小时车程以后,我们抵挞神山脚下,近距离膜拜神山——【冈仁波齐】(门票150元,游览时间不低于1小时),冈仁波齐峰冈,屹立在西藏阿里普兰县境内,是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山,它山形如橄榄,直插云霄,峰顶如七彩圆冠,周围如同八瓣莲花四面环绕,山身如同水晶砌成。东边的万宝山,传说是释迦牟尼脚踏过的山,西边是度母山,南边是智慧女神峰,北边是护法神大山。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐是著名的佛教圣地之一,还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心,素有“神山之王”的美称。冈仁波齐峰是中国最美的、令人震撼的十大名山之一,为冈底斯山脉主峰。山顶高度海拔6721米,是冈底斯山脉第二高峰,藏语意为神灵之山。阿里地区的四大河——马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河,就从冈仁波齐四方流下,同时,各教派认为他们的神都与这座山峰有着联系。在佛教中,它是由金、银、琉璃和玻璃四宝构成,由七金山七香海及十二部洲所围成的"须弥山",象征着整个佛教宇宙的中心;在藏族苯教中,它是三百六十位神灵居住之山。



  • 第8天
    塔尔钦—圣湖(玛旁雍错)--萨嘎— 拉孜—日喀则
    当地指定住宿

     早餐后前往【圣湖玛旁雍措】(门票150元,游览时间不低于30分钟),她位于冈仁波齐峰东南20公里处,纳木那尼雪峰北侧,海拔4588米,面积412平方公里,湖水最深可达70米,若论其大,其深,其高,玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中,它被尊为至高至贵的王后,被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖,是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为,玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露,它能清除人们肌肤上的污秽,能洗净人心灵上的五毒,更能延年益寿,之后还要取些湖水带回去,作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝,碧波轻荡,白云雪峰倒映其中,湖周远山隐约可见,景色奇美。后继续乘车前往日喀则,行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间,道路的南面是喜马拉雅山脉,北面是冈底斯山脉南面的喜马拉雅山脉,海拔均在7000米以上,是世界上海拔最高的山脉,分布于中国和尼泊尔之间,西起克什米尔的南迦--帕尔巴特峰,东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰,全长2400公里。冈底斯山脉横贯西藏西南部,与喜马拉雅山脉平行。冈底斯藏语意为众山之主,冈底斯山脉东接念青唐古拉山,整条山脉长1100公里。沿途风光如画,但路两侧沙化严重的沙地却时时威胁着路上过往的车辆。路况难走,部分为沙路。

  • 第9天
    日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江河谷—拉萨
    当地指定住宿

     上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】(门票80元,游览时间不低于1小时),该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。

  • 第10天
    布达拉宫--大昭寺
    当地指定住宿

     早晨梦睡自然醒,酒店内用早餐《时间约30分钟》后前往【布达拉宫】(门票200元,游览时间不低于1小时),布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中,这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山,因而用藏语称此为布达拉(普陀之意)。建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;参观完布宫后前往餐厅用午餐后前往【大昭寺】(门票85元,游览时间不低于1小时),大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗咪吽”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!)

  • 第11天
    拉萨--重庆
    温馨的家

     早餐后,赶赴拉萨飞机场(火车站),告别圣地西藏。返回温暖的家!

注意事项

费用包含  住宿标准: 拉萨:神湖大酒店、天峰国际或同级(四星);
                      日喀则:天临大酒店或同级(四星);
                      珠峰大本营:帐篷(6人)
                      萨嘎:阳光青年旅舍(双人间)
                     札达:电信宾馆或同级商务宾馆(双人间);
                     塔尔钦:喜玛拉雅·冈仁波齐酒店(四星);
                     普兰:喜玛拉雅·普兰酒店(四星);
                   (若出现单男单女,客人请自行补足标准房差)。
 
交通工具: 重庆/拉萨硬卧火车票(实名制不限车厢及铺位)、拉萨/重庆机票(经济舱,含机建+燃油,不限定航班时间)、当地挂牌旅游车(因西藏特殊                      气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施);

 景点门票:  行程所列景点第一道大门票。门票为套票,如因特殊原因不能前往进入,门票不予以退还。因上布宫需要,请客人带好身份证,小孩请带好                          户口薄以便要查。注:如遇人力不可抗拒因素(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)导致行程延                              误、变更所产生的食宿费用由客人自理,我社不承担由此产生的其它责任及费用。如因客人自身因素放弃景点游览、用餐、住宿等,所有费                          用均不退还。

 全程司机兼导游服务;

费用不含 1旅游意外保险,建议组团社提醒客人自行购买;火车上用餐和航空保险及重庆段的任何接送费用。

2自由活动所产生的费用、行程。
凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件(包括老年证,残疾证、军人证等),按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担。
 全程用餐自理(需平摊司机餐费);宿珠峰大本营和萨嘎招待所不含早餐。

注意事项 三、参团需知:

(一)、旅游报价不包含以下服务内容:
1、保险:为确保人身、财产安全保障,旅游社强烈建议每位游客购买“旅游人身意外伤害险”保费、保额及具体赔付标准参照保险公司条款;
2、游客自主自由出发点至机场、火车站、以及其他集合地点的往返交通费用;
3、国际油价波动引起的国际、国内机票燃油附加费的临时上涨,上浮具体金额遵照各大航空公司的有关通知执行;
4、旅游期间一切私人性质的自由自主消费,如:洗衣,通讯,娱乐或自由自主购物等;
5、因战争,台风,海啸,地震等不可抗力而引起的一切费用。
6、行程中罗列以外的一切费用。
(二)、特别说明
1、游客自愿同意旅行社导游可以根据天气、交通、实际航班、当地景区限制及其它突发事件对上述行程中所列景点的游览顺序进行调整,但保证决不减少景点数量和游览时间;旅游过程中如遇自然原因和社会原因等不可抗力事件发生时,未游览景点我社负责退还优惠门票费用;同时客人必须服从旅行社的安排,控制损失,不得无故将损失扩大。因游客自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的费用增加由游客自理。
2、用房原则上安排同性别一间房,保证一人一床位;夫妻团员在不影响总用房数的前提下尽量安排同一房间,但若因此而出现单男单女房,导游或领队有权拆分夫妻或安排加床;要求单住的客人请另补单房差费用;若此团队客人为偶数(双数),领队有权在同性客人房间加床或者拆夫妻后加床在客人房间,客人可以按抓阄或相互协商方式决定加床的房间),同时散客拼团客人需自行在酒店缴纳酒店房卡押金并请妥善保管押金收据,退房时凭收据及房卡结账。
3、未满18岁的未成年者及不具备完全民事行为能力者,请由其法定监护人陪同出游,如法定监护人同意未满18岁的未成年者及不具备完全民事行为能力者独立参团旅游的,视为其法定监护人完全理解并自愿接受合同内容及行程中的所有约定。
4、景区门票和景点内交通为提前付费采购的团队优惠价,游客旅游途中自愿放弃的景点、景点内交通等,旅行社将按团队优惠价退还费用。老年证、残疾证、军人证等的使用,旅行社将按团队优惠价和使用上述证件所购门票及景点内交通的差价退还费用。当放弃景点的游客数量或使用上述证件的游客数量过多,致使无法满足景区规定的采购的团队优惠价最低人数,则退还费用应相应减少或不退。在旅途中,请主动出示合法有效证件(包括老年证,残疾证、军官证等),以便导游协助按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切后果及相关法律责任由游客负责,与旅行社无关!用车、用餐、住宿、导游服务费为旅行社提前采购,费用已支付车队、餐厅、酒店和导游,游客旅游途中自愿放弃,不退还费用。本团的旅游接待将委托其他旅行社共同完成。我社将对团队质量进行随时监控,请就团队质量问题及时与我社沟通,以便及时协助解决。如果游客中途须离团(仅限国内旅游。出境旅游者不得在境外非法滞留,随团出境的旅游者不得擅自分团、脱团),必须向导游做事先书面说明,同时离团过程中一切安全责任和费用由游客自行负责。
5、本次长途旅行,时间长,温差大,报名前请仔细阅读相关注意事项。甲方在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下,确定自身的健康状况适合参加本次旅游活动后,在乙方处报名参团,若因个人有病史和身体残障但未向乙方明示且出具相应的诊断证明在旅游行程中引发疾病所导致伤亡事件发生,乙方不承担任何责任,现有的保险公司责任险和意外险条款中,此种情况也列入保险公司的免赔范围。乙方为非健康医疗专业咨询机构,无法判定甲方的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动,甲方与乙方签订旅游合同,即视为甲方已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提,并征得专业医生的同意。报名时甲方应确保身体健康,保证自身条件能够完成旅游活动,身体健康状况不佳者,请咨询医生是否可以参加本次旅游活动,根据自身情况备好常用药和急救药品,因自身疾病而引起的后果,甲方自行承担责任,出团前甲方须签字确认(旅游者健康状况确认书);甲方出现急症请主动通知工作人员,乙方将协助甲方就近送往当地医疗机构检查治疗;有听力,视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团,个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。
6、乙方的导游人员和其它工作人员无法为甲方提供一对一的服务,乙方工作人员在接待甲方报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对甲方身体健康的要求,旅游活动中甲方必须注意自身安全和随行未成年人的安全,保管好个人财务,贵重物品随身携带。
7、退团说明:甲方报名后因故不能参加本次旅游,临时需退团,所产生的一切损失均由甲方承担,甲方所缴纳的旅游团费不足以弥补损失的,甲方应当按照超出部分的损失予以补足。客人出发前临时退团,除开机票、火车票退票损失,还有车位导服平摊损失、房损等~!以实际发生承担损失。
8、甲方在旅游目的地应自觉遵守社会公共秩序和社会公德,尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰,爱护旅游目的地旅游资源,遵守旅游文明行为规范,并主动配合随团领队及当地导游的合理安排。如行程中发生纠纷,甲方不得以任何理由拒绝登车,登船,登机,以及不入住酒店等行为拖延行程或者脱团,否则,除承担给乙方组团旅行社造成的实际损失外,还要承担旅游费用50%的违约金。
四、进藏须知(温馨提示)
游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
身体条件:西藏属于高海拔地区,进藏前先要对自己身体进行一次体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。
提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料:身份证复印件、护照、相片等其他资料。
自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不与以补偿。
入乡随俗:这是重要戒条。青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。
政治问题:在西藏,政治总是是十分敏感的,无论在任何场合,不论对方是藏人、外国人或自己人或团友,都不宜讨论西藏问题。
摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。
遇到麻烦:旅途中,若与当地人发生冲突,应以礼让为上,切忌动手或争吵,无论谁是谁非,都要忍让对方,不要争论,并及时报告领队、导游处理。
道路\住宿:青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差,这是客观存在的事实,希望团友不要过多抱怨,并做好吃苦的心理准备。
购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡,请备足现金。
服从导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。
其它小节:当地治安算是不错,没有什么大案,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
旅游质量:行程结束时,由游客代表签写意见单,签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见,请慎重填写!
告 游 客 书
尊敬的客人:
欢迎您参加西藏旅游团队,我们本着“服务第一”的宗旨为您提供我们力所能及的服务。西藏的旅游基础设施和旅游从业人员存在很多不尽如人意的地方,如果由于这些问题造成你旅途中的不愉快,我们对此深表歉意,并愿意协助您解决遇到的问题。同时期待您对我们工作中的不足之处的谅解和批评。为了让您的旅行更加安全、愉快,现就进藏旅游的一些注意事项告知如下,希望能够引起您的重视,并请您花几分钟的时间将注意事项阅读完毕,谢谢您的合作!
西藏年度气温表
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
最高。C 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4 11.6 7.7
最低。C -10.2 -6.9 -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4 -5 -9.1
一、 气候条件以及穿衣提示
西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照及时间长,冬季并不十分冷,春季(3-5月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克、毛衣;夏季(6-8月):气候凉快,午间较热,宽衫及轻便的裤子或裙子;秋天(9-11月):气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣、羽绒服、毛衣,戴手套、围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。
二、 高原反应(高山症)及其预防
西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等,因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,夫妻最好不要有性生活,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开,便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物,如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物,如高原安、红景天口服液,也可在宾馆的氧吧适当吸氧。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。
三、 进藏的风俗及禁忌
藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。
1) 没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照
2) 不要谈论政治、宗教的敏感话题
3) 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉
4) 西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物
5) 在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等)
6) 严禁围观天葬台,严禁拍摄,猎杀鹫鹰
7) 不要随便触摸西藏孩子的头部
四、旅游途中应注意的事项:
1)按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因在旅游中途放弃旅行或者滞留,视为客人单方面解除旅游合同,在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任,客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失,客人应承担赔偿责任。
2)西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从成都空运进藏,在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距,我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量,同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备,期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。如果您在用餐时对餐饮有什么意见或者建议,请及时和您的导游沟通,以便改进。
3)鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小时通知您本团导游(在西藏7/8/9月的旅游旺季期间至少提前48小时),以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题,我们将无法满足您的要求。
4)请将您导游员的手机号码记录下来,以备需要时使用。
5)拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离,如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗。
6)与其他旅游城市一样,西藏自然也有很多假的或制作粗糙的东西,请在购买藏药、虫草、藏红花等药材时注意鉴别真伪或在正规商场、药房购买。至于藏刀,火车、飞机上不允许带,要是实在喜欢可以买了之后再通过邮局邮寄回去。买东西的时候注意不要被一些小孩子粘上,不然他们会一直跟着您。拉萨街边有很多乞讨的小孩子,这些小孩子大部分已经变成比较职业化的乞丐了,请慎重使用您的善心。
7)由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格(一个床位)您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额,请您要及时补清差额;否则,按照中国国家旅游局的相关规定,我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况,自行调配房间住宿情况(包括加床和夫妻分开住宿)。
五、  不适宜到西藏旅行的人
1、西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。 
2、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 
3、患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
4、如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

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