参考行程
重庆乘火车前往拉萨D1
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：火车上
行程介绍
在重庆北站南广场乘火车赴中国的西藏，世界的屋脊，开往神秘的天空之城。
全天在火车上自由活动D2
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：火车上
行程介绍
全天在列车上欣赏沿途风光，途径四川盆地、关中平原、黄土高原的魅力景色。 或许中途的停靠站是你不能错过的美景。
抵达拉萨D3
早餐：不含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：当地指定住宿
行程介绍
拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡着凉。抵达酒店休息。
◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔 3658 米。
◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区 30 公里，是世界上海拔很高的火车站。
◆【拉萨贡嘎机场】位于拉萨市贡嘎县境内，海拔 3600 米，距离拉萨市区 70 公里，车程时约 1.5 小时左右， 同是它也是青藏高原很大的航空枢纽机场。
备注：如高反需用药建议前往医（如西藏军区总医院 、 西藏自治区人民医院等大型医院 ）。
拉萨-巴松措或措木吉日-林芝D4
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：当地指定住宿
行程介绍
早餐后乘车沿 318 国道东行，经达孜县、墨竹工卡县到达拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口（海拔 5013.25 米，停车 10分钟）。备注：如林芝隧道通车了，则全程走拉林高速公路，不再经过米拉山口，请知悉！后乘车沿 318 国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，一路上西藏的江南风光顿时呈现在你面前，用午餐后前往有名的国家 4A 级景区——【巴松措 AAAA级风景区】（游览时间不低于 90 分钟）.巴松措是藏传教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶间岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元 13 世纪，是宁玛派的有名寺院。或者参观【措木及日】（游览时间不低于 90 分钟）景区，措木及日又称“冰湖”，措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。措木及日景区景观带长 20 公里，由于海拔的变迁，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、冷云杉林海等不同海拔段生长的垂直植物布带。参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店。
重庆旅游公司温馨提示：林芝地区海拔 2900 米，气候宜人，氧气充足，能帮助游客较好地适应高原气候。
备注：林芝三天行程会根据实际情况，改变景点游览顺序，但不影响游客的参观质量和时间
林芝-车游大峡谷-桃花沟-林芝D5
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：当地指定住宿
行程介绍
早晨出发乘车前往【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，游览时间不低于 2 小时，）。乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客胜地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。午餐后前往林芝桃花开得旺胜的【桃花沟】（赠送，参观时间30 分钟），在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。后返回八一镇。
林芝-鲁朗林海-拉萨D6
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：当地指定住宿
行程介绍
早晨后翻越色季拉山，前往·【鲁朗林海观景台】（游览时间不低于 60 分钟），鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔 2700－4200 米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
拉萨市内D7
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：当地指定住宿
行程介绍
早餐后游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游览时间 1 小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是有名的世界文化遗产；自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览参观西藏的财神庙--【扎基寺】（参观时间约 30 分钟）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片胜地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片神圣的地方。
重庆旅游公司温馨提示：此日是精彩的一天，景点都是西藏人文荟萃之地。布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型文成公主歌舞晚会。（此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
拉萨-羊湖-—藏草宜生藏药基地或秀色才纳-拉萨D8
早餐：包含
午餐：包含
晚餐：包含
住宿：当地指定住宿
行程介绍
早餐后从拉萨启程，前往【羊卓雍措观景台】（游览时间 30 分钟）。湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米，面积 638平方千米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。在曲水用完午餐后，出发前往【藏草宜生藏药基地】（AA 级景区，游览时间不低于 60 分钟），在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶，还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假，了解冬虫夏草的加工过程，体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。
或者前往【秀色才纳】AAA 级景区（游览时间不低于 60 分钟），园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。
抵达重庆D9
早餐：包含
午餐：不含
晚餐：不含
住宿：温馨的家
行程介绍
早餐后，自由活动，根据具体航班时间安排送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。参考航班信息：西部航空：PN6272（10：55），PN6392 （18：05）。西藏航空：TV9813（21：40）、CA4419 10:00 起飞 、3U8634 11:40 起飞，CZ8166 12:10，CZ3464 14:55 起飞、MF8412 14:25 起飞、 3U8666 17:55 起飞等。结束愉快而令人难忘的西藏之行！
费用说明
重庆到西藏旅游线路报价包含：住宿标准：全程双人标间（每人每晚一床位，如出现单男单女或住单间，需现补房差或住三人间或加床，加床均为钢丝床），酒店含彩电、独卫等，不带空调，具体安排按实际住的宾馆为准.酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量
用餐标准：列车上不含餐自理。含 6 早餐，10 个正餐，酒店含早，正餐餐标 20 元/人/餐,由于客人自身原因行程中没有用餐，餐费不予退还，正餐八菜一汤/十人一桌（人数不足菜量酌减）/旅游定点餐厅（不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，若有用餐不习惯者可自备佐食。
交通工具：重庆/拉萨往返硬卧火车票、当地挂牌旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；景区小交通车一价全含。
景点门票：所列带括号红色景点首道大门票(此门票价格为免票，客人不在享有任何门票优惠）。如因政策性及天气原因无法参观景点,门票无退费。因上布宫需要，请客人带好身份证，小孩请带好户口薄以便要查。
导游服务：当地普通话导游服务，
保 险：含旅行社责任险。
1旅游意外保险，建议组团社提醒客人自行购买；火车上用餐和航空保险及重庆段的任何接送费用。
2 自由活动所产生的费用、行程。
3.单房差。
4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费
6.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目
预订须知
游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。
身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。
提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。
入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。
道路\住宿：青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。
服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
旅游质量：行程结束时，由游客代表签写意见单，签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见，请慎重填写！
